Corrida de la Saint Sylvestre 2016

La Direction des Sports de la ville de Cayenne organise le vendredi 30 décembre à partir de 17h devant l’Hôtel de ville la 9ème édition de la Corrida de la Saint-Sylvestre. 

corrida-st-sylvestre-2016Programme

La 9ème édition de la Corrida de la Saint-Sylvestre prévoit une course pédestre nocturne de 7,3 km marquant les fêtes de fin d’année.

Pour l’occasion vous trouverez sur place, un village artisanal, une course en roller pour les enfants de 6 à 13 ans, une mini corrida pour les enfants de 10 à 15 ans et une corrida à partir de 16 ans, une animation sportive et culturelle et de nombreux lots à gagner.

10 conseils vous sont donnés pour se préparer à la course :
1- Définissez un programme d’entrainement, incluant un jour de repos par semaine.
2- Dans le programme, définissez des distances. Après vous être bien échauffé, courez à un rythme confortable sur les distances établies et accélérez le rythme aussi souvent que possible pour atteindre le rythme anticipé pour la course (2x/semaine).

[Le stade municipal Georges Chaumet vous accueille durant les vacances scolaires du lundi au vendredi 6h à 12h et de 14h à 20h30 et le samedi de 6h à 10h]

3- Vous pourriez faire un entrainement croisé 1 fois dans la semaine, vélo ou natation par exemple.

[Le Centre Aquatique de Cayenne vous accueille durant les vacances scolaires du mardi au samedi de 11h à 17h30-le dimanche de 9h à 13h]

4- Une fois dans la semaine, courez à un rythme confortable sur le temps anticipé pour la course.
5- Une fois dans la semaine, faites une course de récupération active, allure facile et confortable.
6- Et si vous essayiez l’entraînement en fractionnés?
7- Choisissez vous un bon équipement, de bonnes chaussures.
8- Mangez des féculents le 30/12/2016 au déjeuner.
9- Formez une équipe, ça motive.
10- Et surtout amusez-vous!

Contact

Contact : Direction des Sports Ville de Cayenne
Tel :
 0594 25 28 11
Mail : sport@ville-cayenne.fr
Site internet 
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